CNI シリアル健康情報センター

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シリアルで、バランスを考えた食生活を
牛乳をかけて食べるシリアルは、食事バランスガイドで表現すると、「主食」「牛乳・乳製品」の区分に当てはまります。
また、調理が手軽で野菜や果物と組み合わせることも容易なため、シリアルを活用することで「副菜」「果物」を摂ることもできます。
 
食事バランスガイド
  
＊＊シリアル食の例＊＊
シリアル食の例

コーンフレーク（40ｇ） 主食（1つ）
牛乳（200ｇ） 牛乳・乳製品　（2つ）
フルーツ（60ｇ） 果物（0.5つ）
 
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