穀物を主原料とするシリアルは、牛乳をかけて食べたり、果物をトッピングしたりすることで栄養バランスがよくなります。牛乳のかわりに豆乳や、ヨーグルト、フルーツジュースなどをかけたり、野菜との相性もいいのでサラダと混ぜ合わせたりするのもおすすめです。