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妊娠中にシリアルのような栄養強化食品を食べてもいいの? |
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普通に食べていただくには、栄養素をとり過ぎる心配はありません。むしろ、錠剤やカプセルなどは多くの栄養素を含みながらも満腹感をもたらさないため、とり過ぎるおそれがあります。また、栄養素は一種類をたくさんとるより、バランス良く多種類を摂取することで効果をもたらします。ケロッグシリアルに含まれる栄養素は、ビタミンやミネラル、食物繊維など、製品によってさまざまです。不足しがちな栄養素をバランス良く摂取するために、妊娠中でも大いに活用していただきたい食品です。 |
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